Odagar Oluchi ^onkowe

onkowe:

Odagar Oluchi

Atejade nipasẹ:

3 Ìwé

Awọn nkan onkọwe

• Bii o ṣe le yọ ikun ati awọn ẹgbẹ pẹlu awọn adaṣe
  Yọ ikun ati ọra ẹgbẹ kuro pẹlu awọn adaṣe ti o dara julọ ati ounjẹ to dara. Wa bi o ṣe le mura ara rẹ silẹ fun adaṣe ati awọn anfani wo ni awọn adaṣe wọnyi yoo mu fun ọ.
  4 Oṣu kejila 2024
• Ounjẹ Dukan: akojọ aṣayan fun gbogbo ọjọ, tabili pẹlu awọn ilana
  Awọn ẹya ati awọn ipilẹ ti ounjẹ Dukan. Awọn ọja ti a gba laaye ni ipele kọọkan. Akojọ aṣayan ayẹwo fun pipadanu iwuwo pẹlu awọn ilana.
  11 Oṣu kọkanla 2023
• Bii o ṣe le padanu iwuwo ni ile: iwuri, ounjẹ, awọn ere idaraya
  Bii o ṣe le padanu iwuwo daradara ni ile ati tọju rẹ fun igba pipẹ. Pataki ti ounjẹ to dara ati idaraya to dara.
  3 Oṣu kọkanla 2023